人民日报：世界正在狠狠惩罚不运动的孩子

孩子的生命里，不该只有静止的文字、成堆的书本、冰冷沉寂的分数，也应有燥的汗水、飞跃的身体、跳动的脚步。

不久前，《人民日报》公布的一条新闻：“我国有三成大学生体质不合格。”

竟然引发了一条4.1亿人参与辩论的微博话题：

“长期不运动的人会怎样？”

更让人想不到的是，很多孩子在评论区里的发言让人无比忧虑：

“体检1000米连四分都跑不进，体质真的是很差了。”

“我高三，每天坐得屁股疼、腰疼、腿肿、肩膀疼......”

“舍友下床的时候居然受伤到膝盖了，饲了一个学期也没好......就是因为膝关节稳定性太差。”

“我才16岁，已经有颈椎病了，经常因为脖子痛头晕恶心。”

......

看着孩子们的评论，真的是有些恐慌：

运动严重不足带来的危害，已经不仅仅聚焦在成年人身上，更多的不运动的孩子也正在被这个世界狠狠惩罚。

01

弱不禁风的身体，倒不起孩子的未来

北京体育大学的杨烨曾说过：

“现在的青少年胸围越来越长，肺活量却越来越小；身材越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越大，力量却越来越小；智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱......”

事实上，这都是因为孩子缺少运动所致。

青少年研究中心指出：

“多达6成的中小学生每天体育运动时间不多达1小时，甚至有超过三分之一的孩子不运动。他们没运动的时间，没有嬉戏的时间，甚至要牺牲一些睡眠的时间，他们听到最少的声音就是“自学最重要，成绩最重要”，却很少有人告诉他们“身体才是一切革命的本钱。”

结果，孩子们本该活力满满的身体却变得问题百出：

安徽一名15岁男孩，因为学习任务轻，总是在书桌前一坐就是大半天。

日积月累，他在半年前开始腰疼，坐立困难，去医院检查后发现他竟得了腰椎间盘突出，需要手术治疗。

淮安一个10岁男孩，因为不爱人运动，体重是身体健康孩子的5倍，腹部脂肪厚达10公分，小小年纪患上了重度脂肪肝。

陶勇医生在《两会你我他》特别节目中提到，现在小学生白内障亲率达到40%，初中生70%，高中80%，戴镜率越来越低。

随着白内障度数不断减少，还有可能导致视网膜变薄、萎缩、瓦解，甚至有可能致盲。

有专家曾随机对1280名3-18岁未成年人展开了骨龄、骨密度等体质监测，结果显示，62%的男孩骨密度高于标准值，女孩更差，80.8%不达标。

更有接二连三的令人无比难过的猝死事件：

湖南一位中考成绩765分（满分800）分的学霸，在高一新生军训期间因热射症，抢救无效自杀身亡。

哈尔滨工业大学一名大二学生在自习室猝死。

哈师大附中一名正在备战化学全国竞赛，数学满分、物理最强的低二学霸，在期末考试第一天完结当晚，脑溢血心脏病心脏病发。

专家指出，年轻人心脏功能减弱，与缺少运动、睡眠不足、肥胖以及工作学习压力过大有直接关系。

看著这一个个本该如朝阳般的青少年，却因为身体的原因，让自己的未来蒙了一层灰色的阴影，真的是无比难过。

有句话说：

身体健康是1，其他的都是0 。

失去了健康，再多的0都毫无意义。

对于孩子来说，再好的成绩，再耀眼的前途，没了健康的身体，一切都是枉然。

生命在于运动，孩子多运动，身体才能有活力。

身体有活力，孩子的学习精力才能生生不息。

其实，早就有科学研究证明：

运动时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助孩子避免疲劳感，减轻压力，使人身心愉悦，精力充沛，变得更大力，更有意志力，有助摆脱负面情绪。

所以，孩子不是不知疲倦的永动机，运动也不是影响孩子学习的拦路虎。

相反，多运动不仅可以强健孩子的身体，减轻孩子的学习压力，还能医治孩子消极的情绪，塑造成孩子更健康的人格。

02

运动与不运动的孩子，过的是不一样的人生

知名的牛津大学所成立的罗德奖学金有四项考核标准，其中一个就是：

青睐体育，最差有运动成就。

因为学校指出：这样的孩子往往具备杰出的心智，是值得培养的未来领袖。

好莱坞“硬汉”代表施瓦辛格，有两个儿子。

大儿子颇受施瓦辛格的影响，特别喜欢运动。

小儿子，一点儿也不喜欢运动。

结果，大儿子仪表堂堂，深受大家喜爱，小儿子圆滚滚，胖嘟嘟被网友群嘲。

更重要的是，大儿子因为从小坚决运动，早就养成了自律的习惯，所以他很早就对自己的人生有各种各样的规划。

他15岁的时候，就凭借自己的眼光和企图心首创了“慈善”概念的服装品牌公司。

18岁时，被模特公司挖出，沦为一名月模特儿。

在娱乐圈摸爬滚打几年后，他又寻找了新的兴趣，进了一家披萨店，做生意如火如荼，又出了一名顺利的商人。

反观二儿子，他总是讨厌与垃圾食品终日，讨厌肥宅在家。

到了19岁时，他就已经胖的走不动路了，多走一会对他来说都是考验。

同一个父亲养出的儿子，一个事业有成，一个碌碌无为。

一个喜欢尝试，讨厌着急，心中有火，眼里有光。

一个喜欢享受，讨厌一成不变，甚至连身体都无法维持正常的运转，他又怎能有余力每每面临生活中的坎坷与艰辛呢？

真是不应了那句话：运动与不运动，过的是不一样的人生。

运动带给孩子的不止是身体的身体健康，形体的典雅，最重要的是对孩子人格的培育。

同事家女儿小学的时候，是个小学霸。

同事常常向我们炫耀说道：

“我这孩子就是特别自觉，讨厌读书，不爱人出去玩。我想让女儿过来运动一下，换换脑子，她总说道不累，没有兴趣。”

上了初中后，同事的女儿变为了一个胖女孩。

因为同学们经常嘲笑她的身材，她变得越来越敏感，越来越自卑。

别人多看了她一眼，她就觉得别人在痛恨她“胖”。

她还开始变得“善妒”，她对身材比她好，长得比她好看的女生极其不友好关系。

后来，参与工作后，她因为懒得跑客户，业绩总是不达标。

因为身体负荷重，没加几次班就血压高、头晕，升职加薪次次与她无缘。

而我另一位朋友的女儿，小时候虽然成绩一般，但特别讨厌运动，性格活泼开朗，学校里的大小文体活动都能看到她的身影。

现在长大参与工作了，她依旧保持着每天晨跑1小时的习惯。

也正因为她热爱运动，所以她总是活力满满的样子，不仅身材规整，而且心理强大，不管遇到多难撕开的工作，她总有一股不约目的不罢休的闯劲和狠劲。

她身上的活力、勇敢，和结实，让她年纪轻轻就已经是公司的策划总监了。

其实，运动带来孩子的好处，远不止身心健康这么简单。

运动的孩子会比不运动的孩子更自信，更自律。

而自信和自律，带给孩子的是源源不断的活力和迎难而上的信念。

这种积极的精神能量会反过来孕育孩子，让孩子在人生的道路上走得更远更稳。

03

运动带给孩子的自信和勇气

比不上一切大道理

了解一个清华学霸，她给我谈过一段自己的亲身经历。

读高二那年，因为学习压力很大，除了每天四个小时的睡觉时间，和吃饭、上厕所之外，她几乎都躺在书桌前自学。

但是，她越是装病就越是更容易错误，越是想要拼尽全力地希望，就越是有点力不从心的疲惫感。

一轮大复习过后，她不但没有进步，反而有些退步，情绪也变得更加烦躁。

父亲找到她状态不佳，想要让她获释一下自己内心的焦虑，于是就逼着她、陪着她每天早晨跑步一小时。

没想到，坚决一个月后，她忽然发现自己内心平静了很多，学习时的专注力和记忆力都比之前更好了。

后来，不用父亲逼，她也一直坚持每天跑步。

尤其是当她参与工作后，每当压力过大，或是遇到难题时，她就喜欢自己一个人出去跑完几圈。

她说道：

“当我迷茫时，运动能让我暂时抛却一切杂念，用心倾听自己的内心，看清未来的方向。当我想放弃时，运动能苏醒我的进取心，让我重燃斗志。”

正是运动带给她的信心和力量，让她一次次克服困难，战胜自己，考取清华，最后进入到世界500强企业，成为了一名生活的强者。

记得两会期间，江苏校长唐江澎也曾提出：

“好的教育，应该是培育终身运动者，责任担当者，问题解决者和优雅生活者，是给孩子杰出而完善的人格。”

其中，培养终身运动者是排在首位的。

因为孩子在运动中所获取的内心力量，会帮助孩子更好地沦为责任担任者、问题解决问题者、和优雅生活者。

所以，把学习和运动割裂开，是很多父母犯的仅次于的错误。

只有教教孩子爱上运动，才是协助孩子构建人生进阶最牛的王牌。

04

在网上看完这么一段话，很是扎心：

从小除了用功读书就别无选择的孩子，长大了还不会有自主自由选择的权力吗？从小成绩是意义和成就感唯一来源的孩子，长大了能到哪里去寻找意义和成就感？从小被剥夺了其他生活体验的孩子，长大了面临负面的人生经历，除了情绪崩溃嚎啕大哭之外还能如何处之？

事实上，教育的终极目的，也并不是要培养出有一个脆弱的做题机器。

父母教育孩子的初衷，是希望孩子能拥有一个多彩的人生，能够扛得住未来人生路上的风雨，需要接得住人生的变化，从容地过好这一生。

周国平说道：记得两会期间，江苏校长唐江澎也曾明确提出：

“记得了课堂上所学的一切，剩下的才是教育。”

只有分数的孩子，输掉没法未来的大考。

健康的身体，坚韧的内心，完整的人格才是孩子对付未来风雨仅次于的胜券。

让孩子爱上运动，是父母赠送给孩子最实用的礼物。