女性减肥减太快，真的好吗？这4种后果看完要慎重

很多女性为了保持苗条的身材代价很多希望，但是，节食是一门学问，需要掌控技巧，在各方面细节注意好后节食才有效果，当然，可以最大程度减少减肥带来的伤害。有部分人减肥方式不正确，追求快速或者倚赖减肥药，甚至有其他不好的习惯带给影响，身体健康可能会越走越远。那么，快速节食是好是怕？

节食是一个漫长的过程，若追求一个月时间减肥20斤，不现实之外有可能还会带给身体损害，因为想要快速减肥难免要代价艰辛希望，有部分人没有充足的意志力，可能会惧怕谣言，采取其他不合理的做法，这样身体不受损伤的风险大。节食应当有一个过程，循序渐进，才能逐渐体重上升的同时保证自身安全。

有哪些弊端？

1、更容易低血糖

快速减肥不良后果是指标不稳定，有部分人在减肥的过程中执着快速，因此长时间没有摄入食物或者单纯吃素，认为没有能量获取就能将身体储存的脂肪消耗掉，而这种不道德虽然不会变瘦，但有利身体健康，有可能在长时间能量缺乏后，血糖明显降低，而低血糖带来的影响明显，不会让患者冒冷汗、心慌、手抖、头晕，甚至大脑缺氧。这种行为不是非，减肥应该循序渐进。

2、诱发脂肪肝

快速节食对身体有害，有可能让肝脏发生恶性肿瘤。肝脏是人体重要的器官，可以合成蛋白质，同时排泄身体积累的有害物质，还需要代谢酒精，功能保持正常身体健康才有保障。

但是，有部分人快速减肥，可能会让身体产生的过氧化物增多，从而受损肝脏细胞，最后脂肪肝会入侵。为了保证肝脏功能正常，除了不要饮酒，掌控体重，还不能快速减肥。

3、体重反弹

快速减肥不良后果是容易声浪，有部分人听见各种谣言，听见女性一个月时间内利用减肥药就瘦身减肥了许多，因此十分动心，却不知道很多减肥药是有副作用的，更容易带来身体损害。

部分药物虽然服用后有效果，但在停药后更容易反弹，这样减肥的效果就不理想。为了避免药物带给伤害，同时保证以后的体重更加平稳，可不能依赖减肥药快速节食。

4、加快衰老

执着快速节食可能会凋亡加快，每个女性都期望自己能年轻，保持容颜美丽，但是随着时间的推移人会逐渐衰老，自由基产生后脸部的色斑，皱纹越来越多，而部分年轻的女性也看上去凋亡许多，原因是快速减肥，为了更快掌控体重，很多人过度控制饮食，机体需要的营养没有能供应量充足，就会出现状态变差，凋亡加速等情况。#医联媒体科普说#

检举/反馈